बरसात का मौसम (Rainy Season) चल रहा है. इस दौरान तेज हवा और बारिश के कारण कई तरह की बीमारियां लोगों को अपना शिकार बना लेती हैं. सबसे से ज्यादा इस मौसम में लोगों को फ्लू, सर्दी, बुखार, एलर्जी और इन्फेक्शन होने का खतरा रहता है. दरअसल मानसून में लोगों की इम्यूनिटी कम हो जाती है और इस समय तो कोरोना भी चल रहा है. इसलिए इस मौसम में अपनी हेल्थ को लेकर कोई लापरवाही नहीं करनी चाहिए. ऐसे में आज हम आपको कुछ हर्ब्स के बारे में बता रहे हैं. जिनके उपयोग से आपकी इम्यूनिटी बढ़ेगी और मानसून में होने वाली बीमारियों से बचे रह सकते हैं.
मानसून में हेल्दी रहने के लिए इन चीजों का करें सेवनः
अदरकः
बारिश के मौसम में आपके घर अदरक होनी ही चाहिए. अदरक आपको अंदर से मजबूती देती है और सभी मौसमी परेशानियों से सामना करने के लिए मजबूत बनाती है. अदरक सर्दी से बचाती है, सांस की परेशानी को कम करती है. इसके साथ ही एलर्जी के दूसरे लक्षणों को ठीक करने में मदद कर सकती है.
तुलसीः
कई घरों में तुलसी के पौधे की पूजा की जाती है और आयुर्वेद ने इसके इस्तेमाल के कई फायदे बताए हैं. तुलसी मानसून की में होने वाली सभी समस्याओं के लिए अकेली ही काफी होती है. इसके पत्ते खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है. तुलसी जुकाम, बुखार, सिरदर्द, मौसमी एलर्जी, सांस की बीमारी और पाचन संबंधी समस्याओं में राहत दे सकती है.तुलसी मानसून की में होने वाली सभी समस्याओं के लिए अकेली ही काफी होती है.
पुदीनाः
मानसून के दौरान होने वाले बुखार से बचने के लिए पुदीना बहुत फायदेमंद होता है. पुदीने का मेन्थॉल एक प्राकृतिक कूलेंट है, जो पसीना ज्यादा निकालता है और शरीर का तापमान को कम करता है. इसका अलावा पुदीना हाजमे और गले की खराश को भी ठीक करने का काम करता है. इसके लिए आप इसकी चाय बनाकर पी सकते हैं.
ग्रीन टीः
बरसात के मौसम में ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं और शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालते हैं. इसके अलावा मानसून के दौरान ठीक न रहने वाले मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ा सकती है.
हल्दीः
बरसात के मौसम में अक्सर लोगों को जुकाम, खांसी. बंद नाक और गले में खराश होने की समस्या हो जाती है. इससे बचाव के लिए हल्दी अच्छी मानी जाती है. इसके लिए बस एक गिलास दूध में मिलाकर हल्दी का सेवन किया जा सकता है