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Diet for better eye sight : अगर आप आंखों से जुड़ी परेशानियां कम करना चाहते हैं और आंखों की रोशनी तेज करना चाहते हैं तो आज से ही इन फूड्स को खाना शुरू कर दें.
Best Foods for Eye Health: आंखों (Eye Care) को दुनिया में नेमत के तौर पर देखा जाता है. आंखें इतनी कीमती हैं कि इनके बिना जीवन के बारे में सोचकर ही डर लगता है. लेकिन बदलते दौर में कमजोर आंखें (Eye Health) परेशानी का सबब बन चुकी हैं. लंबा होता स्क्रीन टाइम इसका एक बड़ा कारण बन गया है. मोबाइल, टीवी और लैपटॉप जैसे गैजेट्स पर लगातार काम करने से आंखों पर दबाव बन रहा है. इसके साथ साथ तनाव और पोषण की कमी के चलते भी आंखों की सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है. ऐसे में बूढ़े और बुजुर्ग ही नहीं बच्चों की आंखें भी कमजोर होने लगी हैं. आजकल छोटे छोटे बच्चों की आंखों पर चश्मा लग गया है. हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि आंखों की सेहत को सही रखने के लिए सही डाइट बहुत जरूरी है. सही डाइट और मोबाइल का कम इस्तेमाल करके हम आंखों की सेहत को सही रख सकते हैं. चलिए आज उन फूड्स (Foods for Eye Health) के बारे में जानते हैं जिनके नियमित सेवन से आंखों का स्वास्थ्य अच्छा रह सकता है.गाजर आंवला पपीता
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