खांसी और गले की खराश ने कर रखा है परेशान, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय झट से मिलेगा आराम

Sore Throat Remedies: क्या आप भी खांसी और गले की खराश से हैं परेशान, तो जल्दी राहत पाने के लिए अपनाएं ये उपाय.

2. हल्दी चाय-

हल्दी किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है जिसे सेहत स्वाद और सुंदरता को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. हल्दी इंन्फलिमेशन कम करने से लेकर सूजन और आम सर्दी-जुकाम को भी ठीक कर सकती है. गले की खराश को दूर करने के लिए हल्दी की चाय एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है.

3. गर्म पानी और नमक-

अगर आपको भी गले में खराश की समस्या कर रही है परेशान, तो आप गर्म पानी में नमक मिलाकर उससे गरारे कर सकते हैं. गर्म पानी पीने से भी गले में राहत मिल सकती है.

4. सेब का सिरका-

सर्दियों के मौसम में होने वाले गले की खराश को दूर करने के लिए गर्म पानी में 2 चम्मच सेब के सिरके को डालकर पीने से राहत मिल सकती हैं. क्योंकि सिरके में मौजूद अम्लीय गुण गले में स्थित बैक्टिरीया को मार सकते हैं. आपको बस एक कप गर्म पानी में एक चम्मच नमक और एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर गरारे करना हैं.