- सर्दियों में अक्सर लोग लो फील करते हैं, ऐसे में भुनी किशमिश का सेवन शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है. इसका सेवन शरीर की थकान को दूर करने में मदद करता है. इसमें पाए जाने वाले नेचुरल कार्ब्स शरीर को एनर्जी देने में मदद करते हैं.
- किशमिश में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो इम्यूनिटी को बू्सट करने में मदद करता है.
- सर्दियों के मौसम में कई लोगों को पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं हो जाती हैं और खाना खाने के बाद उसको पचाना और कब्ज की समस्या हो जाती है. ऐसे लोगों के लिए भुनी हुई किशमिश का सेवन बेहद लाभदायी हो सकता है.
- इसमें कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और बोरोन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हड्डियों को मजबूती देते हैं। जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है.
कैसे करें सेवन
आप सुबह खाली पेट या दिन के किसी भी समय में बतौर स्नैक के तौर पर भुनी हुई किशमिश का सेवन कर सकते हैं.
