कच्ची सब्जियां न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि कच्ची सब्जियों (Raw Vegetables) को खाली पेट खाने से खासा परहेज करना चाहिए. कच्ची सब्जियों में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है और इनका टेक्सचर भी खुरदुरा होता है. अगर कच्ची सब्जियां खाली पेट खाई जाएं तो इससे पेट फूलने और पेट में गैस बनने की दिक्कत हो सकती है.योगर्ट खाली पेट योगर्ट खाने से भी परहेज करना चाहिए. योगर्ट में हेल्दी प्रोबायोटिक्स होते हैं लेकिन अगर इसे खाली पेट खाया जाए तो पेट के एसिड्स इन अच्छे प्रोबायोटिक्स को खत्म कर देते हैं. इसीलिए खाली पेट योगर्ट खाने का कोई खासा फायदा नहीं होता है.
कॉफी ब्लैक कॉफी (Black Coffee) या दूध वाली कॉफी को खाली पेट पीने पर इससे स्टमक एसिड बढ़ सकते हैं. इससे पेट में एसिडिटी, एसिड रिफलक्स और हार्टबर्न की दिक्कत हो सकती है. इसके अलावा पेट में असहजता होना भी इससे होने वाले नुकसानों में शामिल है. इसीलिए कॉफी को खाली पेट पीने से परहेज की सलाह दी जाती है.
