अगर वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण का इलाज करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना या गोली खाना आप नहीं करते हैं, तो यहां सामान्य सर्दी और खांसी के लिए कुछ क्विक घरेलू नुस्खे हैं, जिन्हें आप आजमा सकते हैं.
7 मसाले जो सर्दी-खांसी से राहत पाने में मददगार हैं
1. शहद
शहद खांसी के लिए प्राकृतिक रूप से निर्मित उपाय है. शहद के जीवाणुरोधी गुण गले को शांत करते हैं और गले की जलन और सूखापन को कम करते हैं. आप चाय के रूप में कई बार शहद का सेवन कर सकते हैं, आप इसे गर्म पानी में मिला सकते हैं, या आप इसे ऐसे ही ले सकते हैं.
2. हल्दी
ये गले को साफ करने के लिए दिन में दो बार एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पीना चाहिए. हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो एक एंटी-इंफ्लेमेटरी एंटीवायरल कंपाउंड होता है और इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं.
3. अदरक
अदरक हमारी खांसी की समस्याओं के सबसे भरोसेमंद पुराने समाधानों में से एक है. अदरक से बने घरेलू उपचार एंटी-बैक्टीरियल उपचार के रूप में कार्य करते हैं जो गले की खुजली और नाक की रुकावट से राहत प्रदान करते हैं.
4. दालचीनी
दालचीनी के प्रमुख स्वास्थ्य लाभों में से एक यह है कि यह सर्दी से राहत देता है. यह एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है. दालचीनी की छड़ें गर्म पानी में भिगोने से बंद नाक से राहत मिल सकती है.
5. लौंग
लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड्स होते हैं जो खांसी और जुकाम में मदद करते हैं. यह एक और क्लासिक देसी घरेलू उपचार है जिसे कच्चा चबाया जा सकता है, या गर्म पानी के साथ मिलाकर आपको बेचैनी से राहत मिल सकती है. बंद नाक को साफ करने के लिए लोग लौंग के तेल का इस्तेमाल करते हैं.