ये ऐसी बला है जो अक्सर इलाज कराने से भी ठीक नहीं होती. टीनएजर्स की स्टाइल के तो बड़े दुश्मन होते हैं ये पिंपल्स. जो अक्सर उनका लुक खराब कर देते हैं. इस पर मुश्किल ये कि कौन सी क्रीम लगाएं, कौन सी न लगाएं. पिंपल्स के खिलाफ जब आपकी सारी तरकीबें फेल हो जाएं तो घबराएं नहीं अपनी डाइट में सिर्फ कुछ फल शामिल करें. और देखें कि कैसे पिंपल्स की समस्या दूर हो सकती है.
- अनारःअनार में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो मुंहासों और इचिंग दूर करने में मदद करते हैं. खुद अनार का लाल रंग यही साबित करता है कि इसमें कितने एंटी-ऑक्सीडेंट्स हैं. सिर्फ इतना ही नहीं अनार आपके स्ट्रेस हार्मोन पर भी काबू रख सकता है
- तरबूजःइस फल में ढेरों मिनरल्स होते हैं. जो आपकी स्किन को तेजी से हील करते हैं. अनार की तरह इसमें भी एंटी-ऑक्सीडेंट का खजाना होता है. इसलिए जितना जी चाहें उतना तरबूज खाएं क्योंकि ये ऐसा फल है जो आपकी कैलोरीज को भी कम करने में मदद कर सकता है.
- सेबःसेब यानि एप्पल में पेक्टिन नाम के एंजाइम की भरमार होती है. और आप छिलके सहित सेब का सेवन कर सकें तो समझिए पेक्टिन और एंटी-ऑक्सीडेंट दोनों आपको भरपूर मिल रहे हैं. जो आपकी स्किन को निखारने के साथ साथ उसे जवां भी बनाने में मदद कर सकता है.
- पपीताःपपीता भी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है. इसके दो बड़े फायदे हैं. पपीता खाने से पेट साफ रहता है और विटामिन ए भरपूर मात्रा में मिलता है. सिर्फ इतना ही नहीं इसे सीधे आप अपनी स्किन पर लगा भी सकते हैं. पपीता स्किन टाइटनिंग के लिए बेहतरीन विकल्प है. साथ ही त्वचा को ड्राई भी करता है. जिससे पिंपल्स कम होने में मदद मिल सकती है.7. संतराःपपीते की तरह संतरा भी बहुआयामी है. आप इसे खाएं या चेहरे पर लगाएं. दोनों ही तरह से संतरे में मौजूद विटामिन सी स्किन के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.